ALOHA!
いつもブログにお越しいただきありがとうございます！
ロミロミセラピスト＆ヒーリング・ヘナの里凪です。
当サロンでは、ロミロミとヘナアートの施術と、曼荼羅アートの講座やワークショップのご予約も承ります！
しばらくお休みをさせていただいてましたヘナアートですが5月よりご予約を再開いたしました！
長い間ご不便おかけいたしました。
ヘナアートは通年を通して楽しめるのですが、暖かくなってきたこれからのシーズンに大人気なボディアートです。
１週間から10日ほどで消えて元の肌へと戻るヘナアートを楽しんでくださいね。
気がつけば5月半ばですね。
ブログもなかなか頻繁に書けずでここ最近はずっと中旬の更新日となっています。
今年もG.W.も終わり、しばらく祝日がないのが辛いという方もいるようです。
G.W.は楽しめましたでしょうか？
私は、カレンダー通りで営業をしておりましたので遠出することもなくのんびりと過ごしていました。
でも、1日だけ勝浦にある海中展望塔へ行ってきました。
実はリベンジでもあったんです。
2ヶ月前、久々に行ってみようということになって、いざチケット売り場に到着したら「強風のため運営中止」とのことで入ることできなかったんです。オープンから1時間ほどは運営していたとのことでした。
晴れていたのでまさかの強風で入ることができないとは思わなかったですね。
そんなことがあったりして、休日で混雑することを覚悟していってきました。
当日は早めに出発したのですがやっぱり高速は途中で渋滞が発生していましたね。
その光景を見て、”コロナ前の状況に戻ってきているんだな〜”って感じました。
海中展望塔へは、沖縄と勝浦しか行ったことがないのですが時間帯によってはいろんな海の生き物たちを見ることが出来るので好きです。ダイビングも良いのですが、濡れることなく気軽に海の中を見て楽しめます。
今回は透明度７mとのことで割とよく見ることができました。そして今まで史上最多の海の生き物たちを見ることもでき、ハコフグにハリセンボンも見れたのが嬉しかったな。
海中展望塔についた時は待つことなく入れた駐車場もほんの数時間後には駐車場待ちの大渋滞となってました。
その光景を見て恐るべしG.W.とも思う私でした。
今年はどこも人が多かったと言いますからこの時期は仕方がないと諦めるしかないですよね。
そろそろというか、すでに夏日がやってきていますね。
まだ湿度が高くないのでカラッとした気持ちの良い時期です。
それでも日中と朝晩の寒暖の差によって体調を崩してしまう時でもあります。病気ではないけれどイマイチ体調が良くなかったり、なんとなくだるかったりと体調不良がダラダラと長引いてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。
日々の体調管理がこれからは重要になってきます。
今から気を配りながら備えておくことで、これからやってくるジメジメした梅雨のシーズンをいかに元気に楽しく過ごすことが出来るかにも繋がると思います。
私自身も普段サロン業務をしているとあまり多く動くことがないので運動量も少なめですし、年齢的にも代謝能力の衰えも気になってきています。
病気せずに健康に日々を過ごすためにも毎朝の体操やお風呂上がりのストレッチを行なっていますが、やはり若い時とは違って効果が残念ながらすぐには見えてこないですね。
それでも、この日々の積み重ねがきっとこの先見えることを信じて習慣化して行なっています。
一つ良いことと言えば
適度に体操やストレッチなどをして、息抜きの休息などをしていることもあってか、免疫力はキープ出来ている気がしています。ここ５〜６年ほどは、風邪を引くことも・寝込むこともなく過ごせているので良い傾向だと自負しています。
コロナ禍の時にも免疫力を高めよう！ってわりと話題になったと思いますが、その頃に色々と調べて思ったことは、「人は少なからず身体を動かすことで健康的でいることが出来るんだ」ということでした。
免疫力を高めるにはちょっとした日常生活の中で高められると言います。
・身体の中から汗をかかないくらいに温める
・適度な運動
・バランスのよい食事
・ストレスを溜め込まない
・笑う
この中でバランスの良い食事ってところは私も出来ていないのです。
ストレスを溜め込まないというのもね考え方次第にはなってしまうのですが、私は楽しむことがまず優先になっっているので適度に発散できているのかと思っています。
笑うことも。
別に楽しくなくても、時々口角を上げて笑顔を作るようにしているんです。これってするのとしないのとでは違いがあるんですって。口角を上げるだけでなんとなく楽しいなって気持ちになるんですけど私だけですかね？
歩くことを急に減らしてしまうと、第二の心臓とも言われているふくらはぎの筋力が弱まり血の巡りを弱めてしまうと言います。そうなると冷え症にも繋がり冷え性から身体のあちらこちらで不調が出てくることもあるそうなのです。
足の筋力がなくなることで歩くこともしんどいと感じることにも繋がると思うのです。
そうなるとしんどいからますます動くのが億劫になってしまうという悪循環のループに入ってしまう事が心配です。
無理のない範囲での運動やウォーキング・お散歩をするなど気を配りながら健康的な身体作りをしていきたいですよね。
ロミロミは身体の疲労やコリをもみほぐすとお伝えしているのですが、この免疫力を高める効果もあると言われているリラクゼーションでもあるんです。
身体の疲労って地味にストレスだと感じませんか？
その疲労をもみほぐすことで身体と心にかかっていたストレスが和らぐ事ができます。それによってすっきり体が軽〜いって施術をされたみなさんは自然と笑顔になっていただいています。
また、施術を行った日はぐっすりと眠ることができましたっというお客様からのコメントもいただきます。
そのコメントをいただくのはほぼ120分コースを受けていただいたお客様なのです。
120分のコースは、ロミロミのコースの中でも全てのメニュー内容が入っているメインコースです。
全身をしっかり整えるメニューとなっているものです。
120分はちょっと長いなと感じるかもしれませんが、施術を受けた方皆さんからは「もう終わりなの？あっという間なんですね」とおっしゃってくださっています。
120分コースのメニュー内容はこちらをご覧くださいね。
ロミロミメニュー
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この機会にぜひLINE登録をしてみてくださいね。
Mahalo nui loa
だから身体の不調、肩・首こり、背中のはり、足のむくみなど
身体のお悩み・疲労感はアロマオイルトリートメントのロミロミでほぐして身体も心も軽やかに。
心身が整うと自然と見える世界が変わることもあります。
新しい何かを始めたくなったり、心にもゆとりが生まれ、笑顔にもなれる。
その笑顔は、あなたの周りの人たちをも暖かく包み込み
みんなの心を楽しく明るい気持ちにさせてくれる素敵な笑顔になります。
ロミロミは身体も心も元気にしてくれるそんな力があると私は思っています。
人が集い・楽しく・リラックスできるサロンでいるために
ロミロミやヘナアート、曼荼羅アートの活動をしております。
埼玉県三郷市
ロミロミサロン ILILANI
矢成 里凪（やなり さな）
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固くお断りいたします。